Fit werden, Gesund bleiben!

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Nordic Walking ist eine (Kraft-) Ausdauersportart, bei der mittels Einsatzes von speziellen Stöcken nicht nur die Beine, sondern der gesamte Körper (insbesondere auch der Oberkörper und die Arme) intensiv trainiert wird. Bei der korrekten Anwendung der erlernten Technik ist es sogar möglich bis zu 95% der Gesamtkörpermuskulatur, Knochen und Sehnen zu trainieren! Nordic Walking entstand als Ausgleichsdisziplin, speziell für die Sommermonate, sprich der schneefreien Zeit, aus den Ursprüngen des Langlaufsports heraus, um sich weiter fit zu halten und die ähnlichen Bewegungsabläufe einiger nordischer Sportarten zu simulieren und durchzuführen. 

Nordic Walking gilt zudem als eine der verletzungsärmsten, und somit gleichzeitig effektivsten Sportarten überhaupt!

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Nordic Walking ist als ganzheitlicher und ganzjähriger Sport für jeden geeignet, unabhängig von Geschlecht, Alter oder körperlicher Fitness. Vor allem nach einem stressigen und anstrengenden (Arbeits-)Tag fühlt man sich durch die Bewegung an der frischen Luft wieder wach und erholt!

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Diese Vorteile bietet Nordic-Walking:

✔   Stressabbau

✔   Verbesserung der Atmung

✔   Bekräftigung der Knochen, Muskeln und Sehnen

✔   Anregung des Stoffwechsels

✔   Förderung der Herz-Kreislauf-Funktionen

✔   keine Einschränkungen für die Teilnahme (außer bei explizitem Abraten aus medizinischer Sicht)